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問問自己,不管男人還是女人,盡快改掉5個傷害你胃的壞習慣

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我們有句話說“誰疼誰就知道”,尤其是生病的時候,不管別人怎么安慰你,都是多喝熱水還是多休息,不舒服的是自己。現在,許多年輕人獨自生活在大城市。當他們發燒和感冒時,家里沒有人幫他們拿一杯熱水。

因為我一個人住了很長時間,我太懶了,不想做飯和炒菜。我叫外賣,每天吃盒飯來解決一日三餐的問題,或者有些人干脆不吃早餐和晚餐,這被稱為“我在減肥”。

久而久之,真的不知道該減肥了,但腸胃卻真的受傷了。超過90%的互聯網從業人員報告有胃潰瘍、胃痛、便秘、腹瀉和痔瘡。

今天爆炸營養教室的營養師,跟大家說說:養胃不求自己而不求別人,無論男女,都要盡快改掉傷胃的5個壞習慣。

改掉這個壞習慣:少吃會刺激胃部的水果

如紅棗皮膚是消化,特別是皮膚干棗很容易減少腸胃敏感,再次如山楂、生柿子又不徹底成熟的水果,含有鞣酸物質,丹寧酸和有機酸airbody被吸收后,光會出現便秘、腹脹、腹痛等不適。

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